Çeşme Kent Konseyi Kadın Meclisi, toplum sağlığını ve birlikteliği teşvik etmek amacıyla bir yoga günü düzenliyor. Bu özel etkinlik, ücretsiz katılım imkanı sunarak tüm halkı bir araya getirmeyi hedefliyor. “Matınla Gel” sloganıyla duyurulan etkinlik, her yaştan ve seviyeden katılımcıya açık.
Etkinlik Detayları
Yer: Çeştur Tekke Restoran
Tarih: 27 Temmuz Cumartesi
Saat: 08:00
Yoga Eğitmeni: Begüm Çiçek Erdem
Yoga gününde, alanında uzman eğitmen Begüm Çiçek Erdem rehberliğinde çeşitli yoga teknikleri ve meditasyon uygulamaları gerçekleştirilecek.
Yoga’nın Faydaları
Yoga, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa sayısız fayda sağlar. Düzenli yoga pratiği, esnekliği artırır, kasları güçlendirir ve stresi azaltır. Aynı zamanda, daha derin nefes teknikleriyle zihinsel rahatlama sağlar ve genel yaşam kalitesini yükseltir. Çeşme Kent Konseyi Kadın Meclisi, bu etkinlikle katılımcılara yoga ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını tanıtmayı amaçlıyor.
Neden Yoga Yapmalıyız?
Stres Azaltma: Yoga, meditasyon ve nefes teknikleri sayesinde stresi azaltır ve zihin sakinliğini artırır.
Esneklik ve Güç: Yoga, vücudun esnekliğini artırırken, kasları da güçlendirir. Düzenli yoga, daha iyi bir duruş ve fiziksel denge sağlar.
Zihinsel Sağlık: Yoga, zihinsel odaklanmayı artırır ve duygusal dengeyi geliştirir. Bu da genel ruh sağlığını olumlu yönde etkiler.