Çeşme Kadın Dayanışma Derneği, bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik etkinliklerine bir yenisini daha ekliyor. Bu kapsamda, 28 Eylül 2024 Cumartesi günü saat 12.00’de, ünlü yazar ve stres yönetimi uzmanı Elvan Demirkan, Çeşme Ilıca’daki STK Merkezinde bir söyleşi gerçekleştirecek. “İyileşme ve Yenilenme” başlıklı bu etkinlik, katılımcılara rahatlama pratikleri, iyileşme ve zihinsel yenilenme üzerine derinlemesine bir bakış açısı sunmayı hedefliyor.
Elvan Demirkan Kimdir?
Elvan Demirkan, Türkiye’nin önde gelen stres yönetimi uzmanlarından biri olmasının yanı sıra, aynı zamanda başarılı bir yazar ve integral yaşam danışmanıdır. Eğitimini Dokuz Eylül Üniversitesi’nde tamamladıktan sonra, ABD’de Prof. Dr. Dean Ornish’in kalp hastalığını önlemeye ve tedavi etmeye yönelik geliştirdiği bütünsel sağlık programında kapsamlı yoga, meditasyon ve anatomi eğitimleri aldı. Bunun yanı sıra, dünyaca ünlü isimler olan Deepak Chopra ve Matthieu Ricard gibi uzmanlardan da eğitimler alarak alanında kendini geliştirdi.
Elvan Demirkan, ABD’de Pentagon, USA Today, Smithsonian Institute ve Inova Health Source gibi prestijli kurumlarda stres yönetimi teknikleri öğretmeye devam etmektedir. Ayrıca, Türkiye’de de Sabah Gazetesi’nde köşe yazarlığı yapan Demirkan, bugüne kadar yazdığı dört kitapla geniş bir okur kitlesine ulaşmıştır. Kitapları arasında “Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş”, “Hayalden Gerçeğe Mutluluk”, “Erken Akıllan, Geç Yaşlan” ve “Akıllı Arzular” yer almaktadır.
Söyleşinin Amacı ve İçeriği
Elvan Demirkan, “İyileşme ve Yenilenme” başlıklı bu söyleşi ile katılımcılara stresle başa çıkmanın yollarını ve hayatlarında nasıl daha huzurlu ve dengeli bir yaşam kurabileceklerini anlatacak. Söyleşi boyunca, stresin beden üzerindeki olumsuz etkileri üzerinde durulacak ve katılımcılara zihinsel ve fiziksel rahatlamaya yönelik pratik öneriler sunulacak. Ayrıca, modern yaşamın getirdiği sıkıntılarla başa çıkma yolları üzerinde durulacak ve çeşitli nefes teknikleri, meditasyon uygulamaları ile stresin nasıl yönetilebileceği konusunda detaylı bilgiler paylaşılacak.
Söyleşinin ana başlıkları şunları kapsayacak:
- Stresin Beden ve Zihin Üzerindeki Etkileri
- Rahatlama Teknikleri ile Zihinsel ve Fiziksel İyileşme
- Nefes Egzersizleri ile Stres Yönetimi
- Zihinsel Yenilenme ve Yaşam Kalitesini Artırma Yöntemleri
Demirkan, söyleşide kendi tecrübelerinden de bahsederek katılımcılara ilham vermeyi hedefliyor. Özellikle, stres yönetimi ve zihinsel iyileşme konusundaki bilgi birikimi, katılımcılara yeni bakış açıları kazandıracak. Etkinlik sonunda, katılımcılar günlük hayatlarında uygulayabilecekleri pratik yöntemler öğrenmiş olacak.
Etkinliğin Önemi
Günümüzde, hızlı tempolu yaşam tarzı, bireylerin zihinsel ve bedensel sağlıklarını olumsuz yönde etkilemektedir. Stresin yönetilememesi, birçok fiziksel ve psikolojik soruna yol açabilir. Bu nedenle, Elvan Demirkan’ın sunduğu bütüncül ve bilimsel yaklaşımlar, bireylerin kendi hayatlarına dair kontrolü ele almasına yardımcı olabilir. Çeşme Kadın Dayanışma Derneği’nin düzenlediği bu etkinlik, topluma fayda sağlamayı ve bireylerin içsel dengeyi bulmalarına yardımcı olmayı hedefleyen önemli bir adım olarak öne çıkıyor.
Söyleşiye Katılım Bilgileri
“İyileşme ve Yenilenme” söyleşisi, 28 Eylül 2024 Cumartesi günü saat 12.00’de Çeşme Ilıca’daki STK Merkezinde gerçekleştirilecektir. Etkinliğe katılmak isteyenler, Çeşme Kadın Dayanışma Derneği’nin iletişim kanalları üzerinden kayıt yaptırabilirler. Bu eşsiz deneyimi kaçırmamak ve Elvan Demirkan’ın yıllara dayanan bilgi birikiminden faydalanmak isteyen herkesi etkinliğe bekliyoruz.
Etkinlik Detayları:
- Tarih: 28 Eylül 2024 Cumartesi
- Saat: 12.00
- Yer: STK Merkezi, Ilıca / Çeşme
Bu etkinlik, katılımcılara hem bedensel hem de ruhsal olarak yenilenme fırsatı sunacak. İçsel huzurunu bulmak ve stresin olumsuz etkilerinden kurtulmak isteyen herkes, Elvan Demirkan’ın rehberliğinde yeni yollar keşfedecek.
